FIT med familien ONLINE - GRATIS TRÆNINGSVIDEO
FIT med familien er uformel og sjov træning, du kan lave sammen med din familie.
Du kommer med hjem til Kate, som er gynObs fysioterapeut og ejer af MorsKrop. Under Corona optog hun sammen med sine døtre Emily (8 år) og Nora (6 år) disse syv træninger live (FIT med fyssen).
Det er familietræning, der giver jer sved på panden, smil på læben og kvalitetstid.
FÅ 7 x 30 MINUTTERS FAMILIETRÆNING TIL SÆRPRIS 179,50 KR.
Scroll længere ned og se en gratis træningsvideo med fokus på baller
Junirabat 40%
Hvis du køber inden 1. juli, kan du få hele programmet til en særpris på kun 179,50 kr.
Normalpris: 299 kr.
Videoerne er dine til evig eje, så I kan træne igen og igen.
FIT med familien er for:
- mødre, der gerne vil træne, men mangler inspiration til øvelser
- mødre, der gerne vil gøre træning til en familieting
- gravide eller nybagte mødre
Der vil hver gang blive vist alternativer til gravide/delte mavemuskler.
FÅ ADGANG MED DET SAMME - KR. 179,50
Temaer for træningerne
- Baller
- Ryg (+ ben og core)
- Helkropstræning og kortspil
- Core og arme
- Baller, lår og arme
- Ryg og skuldermobilitet
- Core og terningespil
GRATIS TRÆNINGSVIDEO 30 MINUTTER
Baller
Dagens balletræning består af en opvarmning, hvor børnene kan bruges som vægtstænger. Glæd jer også til legen, hvor børnene skal vælte spiderman.
Derefter skal vi lave tre tabata-omgange (8 x 20 sek. aktiv - 10 sek. pause), hvor vi virkelig får gang i ballemusklerne. Heldigvis er mange andre muskelgrupper også involveret.
Husk altid at mærke efter i din krop. Hvis du mærker smerte eller ubehag, skal du lave en mindre hård øvelse.
Træningsudstyr:
- Træningsmåtte
- Små håndvægte (alternativ: fyldt flaske eller vanddunk)
FÅ ALLE 7 TRÆNINGSVIDEOER FOR KUN 179,50 KR.
Få e-bogen "Vejen til en velfungerende bækkenbund"
Og skriv dig samtidig op til vores nyhedsbrev med gode tips til en aktiv og sund mor-krop.
